Makanan Yang Sebaiknya Dihindari Saat Berpuasa

Sabtu, 06 April 2019 | Sari Kurma Az-Zahra
Makanan Yang Sebaiknya Dihindari Saat Berpuasa

Makanan Yang Sebaiknya Dihindari Saat Berpuasa

Syifa Herbal Alami Berpuasa merupakan kewajiban bagi umat muslim yang ternyata memiliki manfaat juga bagi kesehatan tubuh kita. Namun bisa mnedatangkan bahaya juga apabila kalian tidak jteliti dalam memilah makanan apa yang kalian konsumsi ketika tengah menjalani ibadah puasa. Terutama bagi kalian yang sering mengalami nyeri pada lambung.
Pada saat berpuasa lambung kita akan kosong selama belasan jam. Oleh karena itu saat sahur atau berbuka kita harus memperhatikan betul asupan makanan kita. Jangan sampai kita memakan hidangan yang dapat memicu naiknya asam lambung dan membuat ibadah puasa kita terganggu.
Pada awal puasa lambung memang akan terasa sedikit sakit, karena kita belum terbiasa. Namun hal ini akan hilang sendirinya, seiring tubuh manusia beradaptasi. Biasanya adaptasi kondisi lambung terjadi paling lama tujuh hari. Oleh karena itu sebaiknya kalian menghindari makanan-makanan yang dapat memicu rasa nyeri dan kembung pada lambung kalian.
Berikut beberapa makanan yang harus kita hindari ketika berpuasa, seperti:

Minuman yang terlalu manis

Makanan manis yang dianjurkan saat berbuka puasa adalah yang berasal dari jus atau sari buah alami seperti kurma. Sedangkan yang berasal dari gula rafinasi atau tambahan tidak dianjurkan untuk di konsumsi secara berlebihan. karena makanan/minuman yang terlalu manis bisa membuat kadar gula darah melonjak dengan cepat sehingga memberatkan kerja pankreas dalam menghasilkan insulin, meningkatkan risiko kegemukan, serta membuat kadar gula dalam darah melebihi batas normal.

Makanan yang pedas

anda tidak perlu berhenti mengonsumsi makanan pedas, tapi porsinya lah yang harus dikurangi. Jenis makanan saat puasa yang satu ini bisa membuat pencernaan anda terganggu dan anda lebih berisiko menderita diare.

Gorengan

gorengan merupakan salah satu makanan paling menggoda yang harus disantap saat buka puasa atau sahur. ternyata gorengan mengandung lemak dan minyak berlebih di dalamnya memberi efek buruk buat tubuh kita, Kalau anda rutin makan gorengan saat buka puasa, jangan kaget kalau berat badanmu bertambah saat bulan puasa usai. Timbunan lemak jahat memang bisa menyebabkan kegemukan. Minyak dari gorengan juga akan mengendap lama di saluran pencernaan dan mengganggu sistem pencernaan.

Makanan yang mengandung gas

beberapa makanan saat diproses di dalam usus akan menghasilkan gas dalam jumlah berlebihan. Alhasil kesehatan usus hingga maag dapat terganggu sehingga mengakibatkan kram perut.
Makanan tersebut tak lain adalah sawi, kol, hingga buah nangka dan pisang ambon. Sedangkan minuman bersoda juga paling cepat memicu timbulnya masalah pencernaan.
kopi
anda tidak perlu menghentikan total kebiasaan minum kopi, yang perlu diperhatikan adalah pilihan waktu meminum kopi. Selain harus menghindari beberapa macam makanan saat puasa dibatalkan, para ahli juga menganjurkan untuk tidak minum kopi saat buka puasa. Kenapa? karena kafein pada kopi bisa meningkatkan pelepasan asam di lambung yang masih kosong. Akibatnya pencernaan kamu akan terganggu.
Makanan Yang Sebaiknya Dihindari Saat Berpuasa -  
tips berpuasa sehat, puasa bulan ramadhan, ramadhan

  • Pengaruh Gizi Untuk Kecerdasan Anak Balita

    Pengaruh Gizi Untuk Kecerdasan Anak Balita

    Era modern dan serba cepat membuat anak-anak lebih suka jenis makanan cepat saji seperti burger, pizza, minuman ringan, kue kering, dan banyak lagi. Banyak orang tua mematuhi semua permintaan anak…

  • Pelatihan Terapi Untuk Anak Autis

    Pelatihan Terapi Untuk Anak Autis

    Meski sampai sekarang, pasti tidak ada cara untuk menyembuhkan autisme. Namun, gejala dan kondisi autisme pada anak dapat lebih baik dengan penanganan sedini mungkin, terapi, dan perawatan autisme dengan benar1.Penelitian…

  • Manfaat Mentimun Jaga Kadar Air Dalam Tubuh Saat Sedang Berpuasa

    Manfaat Mentimun Jaga Kadar Air Dalam Tubuh Saat Sedang Berpuasa

    Perlu anda ketahui bahwa ketika kita berpuasa, tubuh kita kehilangan banyak air pada tubuh kita. Sehingga membuat tubuh kita merasa lemas dan lesu ketika menjalankan puasa.

  • Cara Mengobati Asam Lambung Secara Alami

    Cara Mengobati Asam Lambung Secara Alami

    Naiknya asam lambung dari perut menuju kerongkongan akan menyebabkan rasa nyeri di dada atau heartburn yang sangat tidak nyaman. Tidak selalu harus dengan obat, gangguan ringan seperti ini bisa juga…

  • Anak Batuk Redakan dengan Madu Anak

    Anak Batuk Redakan dengan Madu Anak

    Bayi biasanya disarankan untuk minum satu atau dua cangkir madu setiap malam sebelum tidur. Kemudian mereka akan tidur nyenyak dan bangun dengan pengaruh madu. Padahal, batuk juga bisa bermanfaat sendiri,…