Makanan Obat Kolesterol Alami

Jumat, 22 Juni 2018 | Kesehatan
Makanan Obat Kolesterol Alami - Saat merayakan Idul Adha, kita biasanya akan menyantap lebih banyak daging merah seperti daging kambing atau sapi. Karena daging merah tinggi kolesterol, kita akan membutuhkan makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Nah, berikut adalah enam makanan yang dapat membantu kita menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Baca Juga :

Obat stroke ampuh

Madu Untuk Anak

Obat Kolesterol

Obat Kolesterol

 

Makanan Yang dapat Menurunkan  kolestrol

  1. Oatmeal - Jika Anda membutuhkan makanan penurun kolesterol, oatmeal adalah jawabannya. Oatmeal mengandung beta-glucan, zat dalam gandum yang mampu menyerap LDL (kolesterol jahat) dan kemudian mengeluarkan dari tubuh.
  2. Alpukat - Alpukat dapat membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan juga menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat). Hal itu karena buah ini mengandung beta-sitosterol yang dapat mengurangi jumlah kolesterol yang diserap dari makanan.
  3. Bawang putih - Bawang putih dapat membantu menurunkan kolesterol, mencegah pembekuan darah, menurunkan tekanan darah, dan melindungi tubuh dari infeksi. Bawang putih juga mencegah partikel kolesterol menempel di dinding arteri.
  4. Apel - Apel adalah sumber serat larut yang disebut pektin, yang dapat membantu menurunkan LDL (kolesterol jahat). Penelitian juga menunjukkan bahwa makan satu apel sehari (atau lebih) dapat memperlambat oksidasi LDL. Hal itu karena adanya kandungan polifenol yang ditemukan terutama pada kulit apel.
  5. Teh hijau - Teh hijau memberikan tubuh kita perasaan hangat, santai, dan juga kaya antioksidan. Penelitian juga menunjukkan bahwa minum teh hijau memiliki dampak yang signifikan terhadap penurunan kolesterol jahat dalam tubuh.
  6. Kedelai - Kedelai mengandung senyawa yang disebut isoflavon. Senyawa ini diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, kedelai juga dapat membantu jantung mengurangi jumlah lemak jenuh dari makanan yang Anda konsumsi.
  7. Minyak zaitun - Minyak zaitun memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Minyak ini berisi asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh - tanpa menurunkan kadar kolesterol baik.

Inilah tujuh makanan yang bisa Anda konsumsi setelah menyantap daging merah seperti daging kambing atau sapi.

Kadar Kolestrol Normal Dalam Tubuh 

  • kolestrol total yang baik dalam tubuh adalah kurang dari  200 mg/dl, termaksuk dalam kategori tinggi bila kadarnya mencapai 240mg/dl atau lebih.
  • kadar LDL yang baik dalam darah adalah kurang dari 100mg/dl, dan akan membahayakan kesehatan anda bila kadarnya mencapai 160mg/dl atau lebih
  • kadar HDL yang baik dalam tubuh adalah 40mg/dl atau lebih, dan dapat dikatakan rendah bila kadarnya kurang dari 40mg/dl.
  • kadar trigliserida yang baik dalam tubuh adalah kirang dari 150mg/dl, dan termaksuk dalam kategori tinggi bila kadarnya mencapai 200mg/dl

Sumber : https://www.dalimogold.co.id/kolesterol - https://www.nutrinext.co.id/ - https://www.nutrinextlastabumin.com/

obat kolesterol, obat kolesterol herbal, obat kolesterol tinggi, obat kolesterol alami yang paling ampuh, obat kolesterol generik, obat kolesterol dan asam urat, obat kolesterol chol, obat kolesterol apotik, obat kolesterol herbal alami, obat kolesterol alami dari tumbuhan dan cara membuatnya, obat kolesterol tiens, obat kolesterol paling ampuh, obat kolesterol alami untuk melawan kolesterol jahat, obat kolesterol apa, obat kolesterol nasa, obat kolesterol herbal yang bagus, obat kolesterol ampuh, obat kolesterol dan darah tinggi, obat kolesterol generik di apotik, obat kolesterol yg bisa dibeli di apotik, obat kolesterol simvastatin, obat kolesterol alami, obat kolesterol aman, obat kolesterol alami buah, obat kolesterol asam urat, obat kolesterol apa ya, obat kolesterol ampuh di apotik, obat kolesterol alami untuk ibu hamil, obat kolesterol aman untuk ibu hamil, obat kolesterol apa saja, obat kolesterol ala dokter, obat kolesterol atorvastatin, obat kolesterol asam urat alami, obat kolesterol alam, obat kolesterol alodokter,

  • pencegahan stroke dengan nutrinext kapsul

    pencegahan stroke dengan nutrinext kapsul

    pencegahan stroke, pencegahan stroke pdf, pencegahan stroke ringan, pencegahan stroke non hemoragik, pencegahan stroke hemoragik, pencegahan stroke berulang, pencegahan stroke iskemik, pencegahan stroke pada pasien hipertensi, pencegahan stroke pada lansia,…

  • Faktor Utama Penyebab Terjadinya thalasemia

    Faktor Utama Penyebab Terjadinya thalasemia

    Thalassemia adalah kelainan darah yang disebabkan oleh faktor genetik dan menyebabkan protein dalam sel darah merah (hemoglobin) tidak memiliki fungsi normal. Besi diperoleh oleh tubuh dari makanan digunakan oleh sumsum…

  • Faktor Utama Penyebab Meningitis

    Faktor Utama Penyebab Meningitis

    Seseorang terkena meningitis jika ada peradangan pada meninges yang berfungsi sebagai pelindung otak dan sumsum tulang belakang. Meningitis disebabkan oleh lima faktor utama, yaitu bakteri, virus, jamur, amuba dan beberapa…

  • Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi

    Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi

    kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia adalah suatu kondisi dimana tingkat kolesterol dalam darah yang melebihi tingkat normal. Kolesterol sendiri merupakan senyawa lemak lilin sebagian besar diproduksi di hati dan sebagian diperoleh…

  • Faktor Penyebab Terjadinya Diabetes Tipe 1

    Faktor Penyebab Terjadinya Diabetes Tipe 1

    Diabetes adalah penyakit kronis (menahun) yang terjadi ketika pankreas (pankreas) tidak menghasilkan cukup insulin, atau ketika tubuh tidak dapat secara efektif menggunakan insulin. Sementara diabetes tipe 1 itu sendiri, termasuk…